爱老敬老 乐享健康 | 五星社区开展“我运动,我健康”健康教育讲座

2021-12-15 17:37:02
为进一步提高和增强长者的健康观念,普及运动健康知识,传播科学运动理念,12月15日下午,五星社区邀请社区卫生服务站莫清华全科主治医师为长者开展“我运动,我健康”健康教育讲座。

莫医生通过PPT用幽默有趣的语言为长者讲解“运动基础概念”,让长者充分了解运动是如何改善身体循环的。“我们要通过规律的运动,让身体形成肌肉记忆,从而提高运动效果,把运动变成享受。”莫医生总结道。对于长者关心的实际运动问题,如什么时候运动更好?在室内还是在室外运动?莫医生也一一进行了讲解。

考虑到长者年纪普遍较大,莫医生提醒道,老年人运动要循序渐进,切莫操之过急,最好是结伴而行,如发生意外,可以及时求救。莫医生还提醒道,对于患有糖尿病的长者来说,除了适量运动,也要控制饮食摄入,这样才能做到事半功倍。

此次运动健康讲座通俗易懂,贴近长者生活,丰富了社区长者运动常识,提高了长者的健康意识。今后,五星社区将会举办更多贴近居民需求的知识讲座,在辖区内形成人人重视健康的良好氛围。