爱老敬老 乐享健康 | 五星社区开展“我运动，我健康”健康教育讲座

莫医生通过PPT用幽默有趣的语言为长者讲解“运动基础概念”，让长者充分了解运动是如何改善身体循环的。“我们要通过规律的运动，让身体形成肌肉记忆，从而提高运动效果，把运动变成享受。”莫医生总结道。对于长者关心的实际运动问题，如什么时候运动更好？在室内还是在室外运动？莫医生也一一进行了讲解。

考虑到长者年纪普遍较大，莫医生提醒道，老年人运动要循序渐进，切莫操之过急，最好是结伴而行，如发生意外，可以及时求救。莫医生还提醒道，对于患有糖尿病的长者来说，除了适量运动，也要控制饮食摄入，这样才能做到事半功倍。

此次运动健康讲座通俗易懂，贴近长者生活，丰富了社区长者运动常识，提高了长者的健康意识。今后，五星社区将会举办更多贴近居民需求的知识讲座，在辖区内形成人人重视健康的良好氛围。

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